muhammad afiq rayyan

assalamualaikum...

yeeeaayyy!!welcome to baby rayyan...baby rayyan lahir 21.12.2012..comey je tarikh.tapi kalau baby rayyan kelur awal sehari mesti lagi comey..hehe..salah timing ni ek baby rayyan?

bertambah lagi sorang generasi pipi tembam..HEE ;)  tapi adik mata sepet,nak bukak mata pun berat je.hehe..kelakar tp comey la sayang!!

TATA..mmmuuuaaahhh!

what to do when u got PMS??

assalamualaikum...

as promised..i wanna share some tips about what to do when u got PMS!i should said yeaayy!!because sharing is caring rite?

usually, i got big bad acne bila nak datang bulan mengambang.dan biasanya bukan 2-3 hari sebelum..tapi seminggu sebelum si acne dah datang melawat dulu.ceh!stok yang datang pulak bukannya yang jerawat pasir tau..tapi yang bapak besau tu!so,i have to get ready with my antiacne cream..always!!kita kena lah sapu ubat jerawat tu awal2,jangan nak tunggu dia membesar dgn sihat baru lah sibuk nak letak.nanti ada parut..tak cun tak cun!sbb muka dah memang berparut parut -_-*

oh my dear teman!without u I'll suffered.haha

oh..utk prevent jerawat dari bermaharajalela..selalu lah cuci muka.jangan malas malas nanti menyesal.paling penting,u should wash your face after balik kelas and before sleep.lepas balik kelas,mesti muka berpeluh2 then muka kita dah terdedah pada habuk dan macam macam like bedak yang akan tersumbat dalam liang roma.liang roma yang tersumbat akan menyebabkan jerawat ye cik kak.

for your increased appetite problem,it's ok to eat..but keep remind yourself about 'kg!kg!kg!'..of course lah uolls taknak gain weight kan.so,makan tu boleh tapi limit lah sikit...jangan ko melantak ikut suka aje..bila dah dapat bigmac (i means perut berlapis lapis),nanges tak sudah.susah woo nak dapat perut flat balik..believe me please!

then,minyak angin!oh sangat penting especially when u got cramp..this one will really help u.believe me :)

a bottle of air suam..also for the cramp.oh..air suam not really working.use hot water.hehe!biasanya nana susah nak tidur bila terlalu sakit.nana tuam perut dgn air panas..letak dlm botol air tau jangan botol air mineral..nanti kemek.bila dah tuam and sapu minyak angin..i feel better :) then,baru dapat tidur...

oh.painkiller..biasanya nana tak ambil painkiller like panadol to relieve my pain.sbb it's not so good lah utk amalkan selalu.sakit je makan ubat..prolonged intake of paracetamol will lead to liver toxicity.not to scare uolls but just to inform.hee..tapi kalau tak tahan sangat nana akan ambil actifast 2 biji.tu je limit nana..i won't take more than that..tapi panadol boleh di ambil up to 8 tablets per day actually.maximum lah tu utk panadol biasa yg contained 500 mg paracetamol tu.

let's have a rest..yaya..i knew that everyone got works to do.reports,manuscripts and lecture notes..oh.actually it's me!hee..but u should get some rest when u're not well. uolls tak boleh lah paksa tubuh bekerja jugak even though it's time for your body to get some rest.sakit adalah waktu rehat utk badan dan mental kita.we shouldn't depressed when u're sick.u should be happy.at least u got excuses to run away from your works for a while.rite?then..bersyukur and say alhamdulillah :) 

oh lagi satu,bila uolls sakit..jangan lah asyik mengeluh or menyoal like..aduhhh...kenapa la sakit sangat ni..tak tahan nye sakit..sakit macam mati and etc..even uolls mengeluh,the pain won't go .try istiqfar,selawat or something like that..it is better rite?hati pun rasa lagi tenang..try it.sambil sapu minyak angin,uolls beristiqfar..

hah..tak nak stress macam ni..

hah..lagi satu..pernah dengar orang cakap,kalau time period pain..cuba angkat kaki atas paras perut.ada orang cakap dapat relief pain.tapi tak tahu sbb it's not really working for me.tapi mungkin berkesan pada orang lain..u can try ;)

setakat ni je lah kot yg nana boleh share..sbb ni je yg biasanya nana amalkan.

TATA..mmmuuuaahhh!!

PMS

assalamualaikum...

PMS (premenstrual syndromes).hah!sangat sinonim dgn orang pompuan ni..tapi orang pompuan ataupun laki kena tahu pasal PMS ni.ye la..takkan lah nanti cik abang sekalian nak kawen dgn kaum sejenis kan.?walaupun orang laki tak alami benda PMS ni tapi korang perlu tahu sbb hidup korang dikelilingi orang pompuan.so,korang akan lebih alert dan memahami pompuan ni..ok?

PMS ni nama je premenstrual syndrome tapi ada je yg tengah dan lepas period. depend orang la kot..sindrom PMS ni ada yang boleh dilihat dan tak boleh dilihat.kalau yg tak dapat dilihat tu orang pompuan tu aje rasa..orang lain tak tahu.

sindrom yg dapat dilihat:

1. mood swing..memang berswing swing lah.emo tak tentu pasal.pakwe balas mesej pendek pendek pon nak nanges.pakwe buat surprise pon boleh mengamuk tak tentu pasal.dan semua benda yg berkait la...emo emo dan emo tak abis.biasa lah..kan pompuan..HEHE
2. selera makan bertambah..perut dah kenyang tapi asyik rasa nak makan je.perut dah macam stoking..dah makan banyak tapi nak makan dan nak lagi.macam macam mengidam.teringat McD tapi pikir balik..tak boleh tak boleh.BOIKOT!
3. jerawat!!! paling benci!-_-* 

sindrom yang tak dapat dilihat orang lain:

hah!part ni yang sadis....

1. breast tenderness..macam mana nak explain ek?macam sakit kat breast lah..ataupun breast membengkak.
2. susah nak tidur..huhu.tak suka tak suka! mata ni dah super mengantuk..tapi bila duk atas katil..golek kanan tak kena,golek kiri pun tak kena.semua benda tak kena la.dan paling tak puas hati bila dengar kawan sebelah dah berdengkur!jealous i...erkk!
3. bloating.macam ada angin dalam badan..macam nana sendiri,makan banyak banyak..lepas tu tak boleh sendawa.errkkk.rasa tak best sangat.memang tak lega selagi tak lepas..pastu perut rasa kembung je..
4. pain..oh..part paling tak suka.severity pain ni depend pd orang lah.beruntung sangat kalau yg jenis mild je.tp memang azab lah kalau spesis yg tahap severe pain tu.. :'( tiap tiap bulan part ni yg paling ngeri..kalau boleh nak sangat skip 1 hari dlm sebulan.hari yg severe back pain and cramp..hanya Allah yg tahu betapa sakitnya...tapi setiap kali bertarung tu.satu benda je kita kena pikir..Allah sayang aku.Allah tengah delete sikit sikit dosa aku..so,sambil sapu minyak angin sambil istiqfar..sampai tertidur.

next entri nana share what to do when u get PMS,ok!

TATA..muuuuaaahhh!

SOGO sale-terkunci-durian

assalamualaikum..

cerita 1:

mak aku datang rumah anik kat shah alam malam kelmarin..sbb ada kenduri kat rumah mak mertua anik semalam.then,hari ni along,mok,mok ani and anik 1 family datang KL..pergi clean up duit kat SOGO.sekarang kan ada sale kat sogo..mmg ladies sekalian akan meroyan bila nampak perkataan SALE!!hehe..so,aku dilantik sebagai tourist guide utk shopping dlm sogo tu.dlm sogo je la..lkalau jalan KL aku fail lah.normal la kan,student..naik public transport je..tadi mok and mok ani mmg shopping habis habisan lah..sampai tahap diorang geleng geleng bila orang tanya nak pergi mana mana lagi tak..hehe.kelakar :D 

cerita 2:

lepas je aku balik temankan family aku pergi sogo.aku balik la plazarah..rumah tumpangan aku utk sebulan ni.aku akan stay sini sampai habis final exam..nak dijadikan cerita.aku lupa nak mintak kunci dgn budak rumah ni.dah la nak naik rumah diorang kena pakai flashcard.nasib baik ada bangla pekerja kat plazarah tu..aku mintak tolong dia la flashkan ke tingkat 10.dah memang rutin wajib budak 4th year farmasi ni tidur petang.aku dah call semua orang..sorang pun tak berjawab.aku redha..sadis betul.duduk depan rumah sambil call again and again..nasib baik dapat detect wifi..kurang sikit boring menunggu.lepas setengah jam baru dapat masuk...huuuu..nasib badan.

cerita 3:

lama dah aku mengidam nak makan durian..sekarang kan musim durian.of course la nafsu pada durian ni menjadi jadi.HEHE.. aku teringat sangat kat durian kampung yg pak cik aku bawak balik tahun lepas.oh..gebu takyah cakap la.dah la besar..and it taste so marvellous!!i really miss it!terbayang terbayang tau...:( 

tapi rezeki hari ni...akhirnye dapat jugak merasa durian.sbb sepupu mclin bawa...oh..lepas la jugak kerinduan pd durian..hehe..tp tak puas lagi laaaa...i want more!!i'm craving for durian...!nak beli sendiri tak reti nak pilih.if only i can go back home now......:'(

rela tak makan ubat selsema sbb durian.last2 takleh tidur sbb hidung tersumbat.heee

TATA..mmmuuuaaahhh..

incomplete

assalamualaikum..

oh my dear flu..please stay away from me,at least till i'm done with my thesis matter.please please!bila badan tak sihat,automatic tenaga berkurang..oh NO!i need more more extra energy now to be a superpower final year-pharmacist-student..lots of work waiting for me.non-stop clinical reports,assignments and manuuussssccrrriipppt!ergh..taknak cerita lagi -_-"

aku tekad dan nekad!lain ke maksud tekad dgn nekad tu ek??not sure..lantak!ok ok..aim utama aku sekarang,aku nak siapkan manuskrip je..then,i'll focus on my incoming final exam..oh..i only got 2 weeks more.hah??DIE DIE...!sempat tak ni?takut wei..aku tak boleh main dah final year ni.taknak fail..sbb nak grad dgn kawan kawan lain.oh..pray for me..Ya Allah..help me,permudahkan semua :')

seriously,i miss my M..dah biasa tiap tiap hari jumpa M.semalam M dah balik kg sbb dia dah start cuti sem.rindu every single second with u dear.nak tengok bola sama sama kat mamak sambil makan roti pisang and tea ais.nak bebel bebel kat M walaupun tak dilayan.em...nak nangis dah :'( so,terpaksa stop.but i really miss u..u have take half of me with u balik kg.

i'm incomplete without u baby..

TATA...mmuuuaahhhh :'((

manuscript manuscript

assalamualaikum..

i haven't blogging my routines about 2 weeks..oh.begitu banyak halangan dan gangguan menyebabkan aku tak update blog.halangan pertama:MALAS! halangan ke-2,3,4,5...:malas,then last one because i'm totally busy.i miss zaman lenggang lenggang kangkung dulu.huh -_-"

sekarang every 24/7 coursemates duk cakap pasal manuscript.haih!naik menyampah dah aku dengar..menyampah sebab aku punya tak siap siap. asyik asyik duk berangan..kan best kalau 1 sem spend untuk thesis je.tp apakan daya semua benda nak sumbat dlm tempoh 4 tahun.last last hampeh pun tada.agak agak abis je sem ni semua student pakai cermin mata,yg dah sedia ada tu bertambah tambah power.apa tak nye dah asyik ngadap laptop je..*_*"

aku makin stress bila tengok manuscript member lain semua dah berpuluh puluh page.aku punya?sendiri mahu ingat la...eh takpe takpe.i still got times to finish up my manuscript writing!usaha hingga ke detik terakhir..yeahh!!wish me luck ;)

TATA..mmmuuuaaahhhh!