Awesome OSPHE

assalamualaikum...;)

what we learnt from OSPHE

eh.OSPHE tu bukan kelas belajar membaca okey..takot nanti korang salah faham pulak.but part of that lah!hakhak..training us to read the superb doctor's handwriting..Ooppsss *jangan marah ye Dr. sekalian. 

workshop ni train kitorang baca prescription n dispense ubat kan patient..we were trained to communicate with doctor and patient at the same time.OSPHE really AWESOME!!yeayy ;D seriously,memang best sangat..setiap sorang dapat 1 prescription,then kitorang kena check prescription tu betul ke tak,sesuai ke tak..kalau ada masalah kitorang kena refer doctor and clarify.Lepas clarified, kitorang kena dispense n counsel patient plak. best kan..macam main masak masak time kecik dulu..hee..tp..macamane la agak nye nanti real OSPHE, nak kena settle semua within 10 minutes only babe!!errkkk..

btw,wish me luck.muuahhh..tata

dental check up

assalamualaikum..

kembali menulis lepas lama menyepi..hari ni nana nak cerita pasal dental check up :D

sem ni insyaAllah last sem nana sbg student pharmacy ukm..moga dipermudahkan,amin..dah 4 tahun duk belajar kat kampus kesihatan..nama je student healthcare,tp dental check up pun tak pernah buat.shame on me (-_-")

tapi tapi tapi....

hari ni nana buat dental check up for the very 1st time kat kampus nana ni.rugi kan kalau tak gunakan kemudahan yg orang bagi..dental check up for FREE!kalau buat kat klinik luar,kalau takde 50 hinggit.baik jangan pergi..lagi lagi kat KL.sbb tu la anik n angah mesti nak buat dental check up kalau balik klate..sbb harga jauh lebih murah.anik cakap kat klate 40 hinggit..hee..nampak sangat kan nana ni buruk perangai,tak pernah buat dental check up..malu maluuu..tutup muka sengeh sengeh.hee

nana ni pun dapat hidayah nak buat dental check up sbb kawan sue,hanan yang ajak.hanan ni student dental..patient die tiba tiba je tak dapat datang time session sepatutnya.so,die pun main serkap jarang je la ajak sue..then,nana,kema n lin join la sekali..comel sangat hanan ni.kalut!!nana tengok gelagat die pun boleh tergelak sorang sorang.

hanan ambil kema as her patient.then,nana plak jadi patient kawan hanan,a chinese boy..he is very kind.tp bersepah jugak.hee..sebenarnya nana malu tau at first.yelaa kan,dah tua macam ni tak pernah buat dental check up.and ape buat nana lagi malu,teringat last check up dgn student dental jugak.2 tahun lepas rasanya..boleh plak lepas die check,die tanya "berapa kali gosok gigi sehari?".nana ni macam..hah?buruk sangat ke gigi aku ni??erkk..sbb die tak explain what is the problem.huuu..

tapi kannn...hee.gedik sikit...

mula mula doktor gigi yang check before die pas kat student..semua "sound"."sound" tu maksudnya gigi sihat lah dlm istilah dentist.tp 1 "missing"..hee.then, student chinese boy tu check nana.esh...budak tu tak cakap plak nama die,so,panggil chinese boy je la ek.comel sikit bunyi nye..ada sorang lagi student dental assist him.a malay girl.then,lepas die check..die present case nana kat supervisor die.a dentist la..utk dapat approval nak proceed treatment plan.lepas check je..overall gigi nana OK!heee.he told me that i've a GOOD ORAL HYGIENE ;) 

then,die just buat scaling n polish utk certain gigi.lenguh sangat duk nganga tadi..lama gak td rasanya dlm 1 jam setengah jugak.tp kesian die,susah nak check gigi belakang sbb pipi tebal sangat.dah dasar pipi TEMBAM..tak dapat nak tolong.HAHA..overall ok lah.tp sakit jugak wei time die polish tu.sbb tersasar sikit..kena bawah lidah.erkkk..lepas je die settle,die bagi nana gigit gum plastik,topical fluoride.bila pakai benda tu,rasa macam nak gusti plak..tiba tiba teringat ROCKY BALBOA.feberet abang..tp toothpaste tu best,perisa strawberry.macam ubat gigi kanak kanak.tp tak boleh telan sbb kandungan fluorida yg tinggi..hee..

kekejangan lidah n jaw.

ngeeee..sengeh walaupun gigi agak terabur.

ni la dia "topical fluoride" *google

terus termotivate nak jaga oral hygiene baik baik.sbb gigi ok,nana kena buat check up setahun sekali je.. :)

result presentation and viva :)

assalamualaikum....

sekarang nana dah free dari thesis..yeaayyyy!!nana rasa ni lah merdeka paling bermakna tau..yela..dah 1 tahun azab dgn thesis ni tau...

nana habis final exam 11hb lepas..then,kitorang tak boleh hoorey hoorey lagi tau..walaupun hati ni dah macam nak meletup!!wooww!lepas je final exam,kitorang kena buat preparation untuk result presentation dgn viva.jadual result presentation and viva ni keluar time kitorang tengah exam...time ttu setiap kali tengok jadual tu,jantung berdebar debar...memang dah tak boleh fokus kat study...bila time berbual dgn kawan..memang pantang keluar topik viva..terus jantung berdebar..tangan sejuk beku terus mak ai...punya la besar penangan viva ni...haha XD

kitorang dibahagi kepada 3 group..group 1 pharmaceutic and pharmacology,group 2 analysis pharmaceutical and group 3 survey (klinikal and amalan farmasi).nana termasuk dalam group 1 sbb nana buat pharmaco..result presentation ada 2 hari,15 hb and 16hb. turn nana hari 1st..heee..tu yang berdebar nak mati.lepas exam tu bukan nye terus buat slides..nana memang tak boleh la..lepas exam memang kena keluar ugak..bia la kejap pom..heee.shopping and berjimba tu dah memang gene nana kot.hahahaa

sehari before presentation baru lah kalut nak buat slide.its normal la...memang bukan nana lah kalau tak buat kerja last minit kan.tapi takpe sebab buat slides je pun..everything dah ada.sbb kita kan dah siap manuskrip dan projek kita dah siap.cuma perlu simplified everything into slides.should be simple but concise.. ;)alhamdulillah..result presentation nana berjalan lancar.nasib baik suara tak ketar..maybe sbb kitorng memang dilatih sejak dari 1st year..memang dah banyak sangat kena present.banyak program and silibus teach me to become a confident girl.prinsip nana..biar confident even sometimes our answers are pointless.HAHA..lagipun,kita dah setahun buat projek tu..projek tu projek kita..kita yang tahu lebih dari orang lain.sometimes lecturer ask not because they wanna condemn us but they wanna us to clarify something which they don't understand.then,we just answer them confidently..eventhough sometimes we are lacking in the knowledge on the topic,we try to explain to them with whatever sources or ideas that you have..

lepas je result presentation,rasa ringan sikit.result presentation ni azab jugak tau..sbb kita kena present result dari research kita sorang2 depan a group of lecturers which is expert in the field.heee..then,u'oll imaging lah sendiri macamane ye.

my viva session is on 17th of January at 9.30 am. 30 minit untuk setiap sesi viva.maksudnya 30 minit tu la kita kena menjwab semua soalan yang azab dari examiner kita ye...the first 5 minutes,i need to explain briefly about my research.then,start with soal jawab yang azab!errrkkk..banyak giler soalan yang examiner nana prepare untuk tau..

haa..nampak tak tag kuning yang ada kat manuskrip nana ni?tu la soalan soalan yang pn.N sediakan untuk nana...dah lah soalan dia banyak yang pasal mechanism..emmmmm...memang sengeh aje lah kan...tapi nana rasa lega sangat..sbb soal jawab tu rasa macam relaks je..walaupun soalan dia macam susah tapi tak rasa stress sangat...alhamdulillah...selesai!

terharu sangat lepas je habis viva tu..rasa macam tak percaya tahu..rasa macam tengok anak graduate je..sedangkan nana sendiri pon belum lepas lagi kan..hahahaah..memang terharu..sbb susah payah kita selama setahun dah hampir selesai.lepas segala penat lelah selama ni..thesis ni mengajar nana jadi tabah,independent dan yakin..memang tipu langsung tak nangis sepanjang tempoh tu..tapi tu normal cycle untuk kita jadi lebih dewasa..

nana nak ucapkan terima kasih sangat untuk semua yang terlibat sepanjang nana buat projek ni.paling utama sangat mak nana.setiap doa mak sangat bermakna untuk acik..walaupun mak tak tolong acik secara fizikal..tapi mak banyak tolong acik secara emosi dan paling utama doa seorang ibu..tapi kalau time stress memang acik tak boleh tepon mak..sbb acik memang akan nangis bila dengar nasihat mak.heee..habis nangis dulu baru boleh tepon mak.adik beradik nana..tenkiu sangat..tenkiu untuk my love sbb banyak support nana selama ni..and sbb backup semua data research nana..lau takde abang,nana tak tahu nak buat ape bila semua files nana hilang macam hari tu.kawan kawan nana..ecah and su..tenkiu sbb sudi dengar semua masalah aku selama ni..merry,my bf..even kita jarang contact sbb busy terlampau..u did give moral support dear.ohhhh...paling tak dilupakan my labmates!!oh..i love u'oll friends...tim,pip,hajar,lee chin and sinne...tenkiu sangat banyak tolong budak blur macam nana ni...also to my sv,pn.camy..tenkiu untuk tunjuk ajar selama ni.untuk lab technician jugak...pn.hazni,cik tini and pn.azlina...terus jadi rapat dgn diorang even sejak 1st year kitorang takut dgn lan technicians kitorang sbb diorang selalunya garang time lab..luar je nampak garang.tp diorang baik sangat...

only 1 thing to say to all of you involved in my research..THANK YOU VERY MUCH!!

muhammad afiq rayyan

assalamualaikum...

yeeeaayyy!!welcome to baby rayyan...baby rayyan lahir 21.12.2012..comey je tarikh.tapi kalau baby rayyan kelur awal sehari mesti lagi comey..hehe..salah timing ni ek baby rayyan?

bertambah lagi sorang generasi pipi tembam..HEE ;)  tapi adik mata sepet,nak bukak mata pun berat je.hehe..kelakar tp comey la sayang!!

TATA..mmmuuuaaahhh!

what to do when u got PMS??

assalamualaikum...

as promised..i wanna share some tips about what to do when u got PMS!i should said yeaayy!!because sharing is caring rite?

usually, i got big bad acne bila nak datang bulan mengambang.dan biasanya bukan 2-3 hari sebelum..tapi seminggu sebelum si acne dah datang melawat dulu.ceh!stok yang datang pulak bukannya yang jerawat pasir tau..tapi yang bapak besau tu!so,i have to get ready with my antiacne cream..always!!kita kena lah sapu ubat jerawat tu awal2,jangan nak tunggu dia membesar dgn sihat baru lah sibuk nak letak.nanti ada parut..tak cun tak cun!sbb muka dah memang berparut parut -_-*

oh my dear teman!without u I'll suffered.haha

oh..utk prevent jerawat dari bermaharajalela..selalu lah cuci muka.jangan malas malas nanti menyesal.paling penting,u should wash your face after balik kelas and before sleep.lepas balik kelas,mesti muka berpeluh2 then muka kita dah terdedah pada habuk dan macam macam like bedak yang akan tersumbat dalam liang roma.liang roma yang tersumbat akan menyebabkan jerawat ye cik kak.

for your increased appetite problem,it's ok to eat..but keep remind yourself about 'kg!kg!kg!'..of course lah uolls taknak gain weight kan.so,makan tu boleh tapi limit lah sikit...jangan ko melantak ikut suka aje..bila dah dapat bigmac (i means perut berlapis lapis),nanges tak sudah.susah woo nak dapat perut flat balik..believe me please!

then,minyak angin!oh sangat penting especially when u got cramp..this one will really help u.believe me :)

a bottle of air suam..also for the cramp.oh..air suam not really working.use hot water.hehe!biasanya nana susah nak tidur bila terlalu sakit.nana tuam perut dgn air panas..letak dlm botol air tau jangan botol air mineral..nanti kemek.bila dah tuam and sapu minyak angin..i feel better :) then,baru dapat tidur...

oh.painkiller..biasanya nana tak ambil painkiller like panadol to relieve my pain.sbb it's not so good lah utk amalkan selalu.sakit je makan ubat..prolonged intake of paracetamol will lead to liver toxicity.not to scare uolls but just to inform.hee..tapi kalau tak tahan sangat nana akan ambil actifast 2 biji.tu je limit nana..i won't take more than that..tapi panadol boleh di ambil up to 8 tablets per day actually.maximum lah tu utk panadol biasa yg contained 500 mg paracetamol tu.

let's have a rest..yaya..i knew that everyone got works to do.reports,manuscripts and lecture notes..oh.actually it's me!hee..but u should get some rest when u're not well. uolls tak boleh lah paksa tubuh bekerja jugak even though it's time for your body to get some rest.sakit adalah waktu rehat utk badan dan mental kita.we shouldn't depressed when u're sick.u should be happy.at least u got excuses to run away from your works for a while.rite?then..bersyukur and say alhamdulillah :) 

oh lagi satu,bila uolls sakit..jangan lah asyik mengeluh or menyoal like..aduhhh...kenapa la sakit sangat ni..tak tahan nye sakit..sakit macam mati and etc..even uolls mengeluh,the pain won't go .try istiqfar,selawat or something like that..it is better rite?hati pun rasa lagi tenang..try it.sambil sapu minyak angin,uolls beristiqfar..

hah..tak nak stress macam ni..

hah..lagi satu..pernah dengar orang cakap,kalau time period pain..cuba angkat kaki atas paras perut.ada orang cakap dapat relief pain.tapi tak tahu sbb it's not really working for me.tapi mungkin berkesan pada orang lain..u can try ;)

setakat ni je lah kot yg nana boleh share..sbb ni je yg biasanya nana amalkan.

TATA..mmmuuuaahhh!!

PMS

assalamualaikum...

PMS (premenstrual syndromes).hah!sangat sinonim dgn orang pompuan ni..tapi orang pompuan ataupun laki kena tahu pasal PMS ni.ye la..takkan lah nanti cik abang sekalian nak kawen dgn kaum sejenis kan.?walaupun orang laki tak alami benda PMS ni tapi korang perlu tahu sbb hidup korang dikelilingi orang pompuan.so,korang akan lebih alert dan memahami pompuan ni..ok?

PMS ni nama je premenstrual syndrome tapi ada je yg tengah dan lepas period. depend orang la kot..sindrom PMS ni ada yang boleh dilihat dan tak boleh dilihat.kalau yg tak dapat dilihat tu orang pompuan tu aje rasa..orang lain tak tahu.

sindrom yg dapat dilihat:

1. mood swing..memang berswing swing lah.emo tak tentu pasal.pakwe balas mesej pendek pendek pon nak nanges.pakwe buat surprise pon boleh mengamuk tak tentu pasal.dan semua benda yg berkait la...emo emo dan emo tak abis.biasa lah..kan pompuan..HEHE
2. selera makan bertambah..perut dah kenyang tapi asyik rasa nak makan je.perut dah macam stoking..dah makan banyak tapi nak makan dan nak lagi.macam macam mengidam.teringat McD tapi pikir balik..tak boleh tak boleh.BOIKOT!
3. jerawat!!! paling benci!-_-* 

sindrom yang tak dapat dilihat orang lain:

hah!part ni yang sadis....

1. breast tenderness..macam mana nak explain ek?macam sakit kat breast lah..ataupun breast membengkak.
2. susah nak tidur..huhu.tak suka tak suka! mata ni dah super mengantuk..tapi bila duk atas katil..golek kanan tak kena,golek kiri pun tak kena.semua benda tak kena la.dan paling tak puas hati bila dengar kawan sebelah dah berdengkur!jealous i...erkk!
3. bloating.macam ada angin dalam badan..macam nana sendiri,makan banyak banyak..lepas tu tak boleh sendawa.errkkk.rasa tak best sangat.memang tak lega selagi tak lepas..pastu perut rasa kembung je..
4. pain..oh..part paling tak suka.severity pain ni depend pd orang lah.beruntung sangat kalau yg jenis mild je.tp memang azab lah kalau spesis yg tahap severe pain tu.. :'( tiap tiap bulan part ni yg paling ngeri..kalau boleh nak sangat skip 1 hari dlm sebulan.hari yg severe back pain and cramp..hanya Allah yg tahu betapa sakitnya...tapi setiap kali bertarung tu.satu benda je kita kena pikir..Allah sayang aku.Allah tengah delete sikit sikit dosa aku..so,sambil sapu minyak angin sambil istiqfar..sampai tertidur.

next entri nana share what to do when u get PMS,ok!

TATA..muuuuaaahhh!

SOGO sale-terkunci-durian

assalamualaikum..

cerita 1:

mak aku datang rumah anik kat shah alam malam kelmarin..sbb ada kenduri kat rumah mak mertua anik semalam.then,hari ni along,mok,mok ani and anik 1 family datang KL..pergi clean up duit kat SOGO.sekarang kan ada sale kat sogo..mmg ladies sekalian akan meroyan bila nampak perkataan SALE!!hehe..so,aku dilantik sebagai tourist guide utk shopping dlm sogo tu.dlm sogo je la..lkalau jalan KL aku fail lah.normal la kan,student..naik public transport je..tadi mok and mok ani mmg shopping habis habisan lah..sampai tahap diorang geleng geleng bila orang tanya nak pergi mana mana lagi tak..hehe.kelakar :D 

cerita 2:

lepas je aku balik temankan family aku pergi sogo.aku balik la plazarah..rumah tumpangan aku utk sebulan ni.aku akan stay sini sampai habis final exam..nak dijadikan cerita.aku lupa nak mintak kunci dgn budak rumah ni.dah la nak naik rumah diorang kena pakai flashcard.nasib baik ada bangla pekerja kat plazarah tu..aku mintak tolong dia la flashkan ke tingkat 10.dah memang rutin wajib budak 4th year farmasi ni tidur petang.aku dah call semua orang..sorang pun tak berjawab.aku redha..sadis betul.duduk depan rumah sambil call again and again..nasib baik dapat detect wifi..kurang sikit boring menunggu.lepas setengah jam baru dapat masuk...huuuu..nasib badan.

cerita 3:

lama dah aku mengidam nak makan durian..sekarang kan musim durian.of course la nafsu pada durian ni menjadi jadi.HEHE.. aku teringat sangat kat durian kampung yg pak cik aku bawak balik tahun lepas.oh..gebu takyah cakap la.dah la besar..and it taste so marvellous!!i really miss it!terbayang terbayang tau...:( 

tapi rezeki hari ni...akhirnye dapat jugak merasa durian.sbb sepupu mclin bawa...oh..lepas la jugak kerinduan pd durian..hehe..tp tak puas lagi laaaa...i want more!!i'm craving for durian...!nak beli sendiri tak reti nak pilih.if only i can go back home now......:'(

rela tak makan ubat selsema sbb durian.last2 takleh tidur sbb hidung tersumbat.heee

TATA..mmmuuuaaahhh..